How to age mindfully

 

 

 

 

Майндфулнесът се е интегрирал вече в почти всяко ъгълче от съществуването ни. Можем да се храним mindfully, да дишаме mindfully, да комуникираме mindfully и дори да да тренираме mindfully. Но знаете ли, че можем също така и да остаряваме mindfully?

Отдавна се доказа, че практикуването на майндфулнес облекчава чувствата на стрес, безпокойство и дори депресия. По същия начин, приемането на mindfull гледна точка за стареенето може да ни помогне да живеем един по-автентичен, по-радостен и по-пълноценен живот и да ни позволи да се възползваме максимално от по-зрелите си години ;)

По време на тазмесечното ни събитие в началото на есента, ще си говорим за стареенето и за това как всеки един от нас се справя с увеличаващия се брой свещички на тортата без значение на каква възраст сме.

Очаквайте вдъхновяваща беседа - дискусия, последвана от практически упражнения и медитация на спокойна и тайна локация.

Това събитие е подходящо както за абсолютно начинаещи медитатори, така и за напреднали.

● ● ●

29 септември
19:00 - 21:30
Цена: 20лв

Тайна локация.

Точното място ще бъде оповестено в 18:00 предния ден на страницата на събитието и в инстаграм.

● ● ●

ЗА "b.quiet"

“b.quiet” не е просто поредица от събития.
“b.quiet” е пъстра общност от хора, обединени от желанието си за по-осъзнат, смислен и наситен с щастие живот.
Събираме се всеки месец на различна локация и разглеждаме различна тема, свързана с предизвикателствата и възможностите, пред които животът ни изправя, а след това отделяме време, за да медитираме заедно. Време, в което да работим над своето внимание и осъзнаване, защото медитацята е това - работа с ума и неговите 2 най-важни функции.

Не е нужно да имаш предишен опит с медитацията, за да участваш. Всеки е добре дошъл!