MIRĀ: Въплъщението- Движение, храна и ритъм

MIRĀ: Въплъщението- Движение, храна и ритъм е следващото събитие от цикъла на MIRĀ, посветено на връзката между храната, движението и умението да живеем в баланс на тяло и дух. В един следобед ще се потопим в лекции и практики, които ни помагат да се върнем към естествения си ритъм, без крайни режими, силови и изтощителни тренировки, а с повече разбиране, лекота и грижа.

 

Какво ще се случи?

Ще чуем вдъхновяваща лекция за това как храната влияе на нашето настроение и енергия.

Ще си поговорим за ежедневните малки хранителни ритуали, които ни помагат да поддържаме баланс.

Ще имаме кулинарна дегустация на супер храни.

Ще се раздвижим с практика за мобилност, подходяща за всяка жена – без значение от възраст и физическа подготовка.

Ще има време за почивка, чрез звукова медитация.

 

За кого е подходящо събитието?

За всеки, който искат да се грижи за себе си по-съзнателно.

За тези, които усещат, че им липсва енергия, сила или време за себе си.

За всички, които искат да направят нещо реално за тялото си – не като задача, а като подарък.

 

📅 Дата: 7 февруари 2026 (събота)

📣 14:00-17:00

📍 Място: CoShare Club, София

 

ПРОГРАМА

 

14:00-14:15 – Пристигане и регистрация 

14:15- 14:30 – Официално откриване 

14:30-15:00 – Беседа: "Храната - основа на здравето. Oт клетките до ума" с Биляна Милкова

15:00-15:10 – Демонстрация: Суперхрани и напитки – с дегустация.

15:10- 15:25 – Кратка почивка

15:25- 16:15 – Практика: „Разтягане и мобилност за женското тяло" с Ренета Руменова 

16:20-16:50 – Ритуал: Звукова медитация с тибетски купи с Ралица Братованова и Димитър Румянов 

16:50-17:00 -  Закриващи думи

 

Подарете си един следобед, в който тялото и умът си напомнят, че са на една и съща страна!