MINDFULNESS: Пътят към съзнанието

Продължителност
Старт: Сряда 20 Октомври 2021 18:30 Край: Сряда 20 Октомври 2021 20:00

  • image

ЗА СЪБИТИЕТО

Имате ли усещането, че нещо ви спира да живеете живота си по един по-пълноценен начин?
Усещате ли постоянно напрежение и стрес от ежедневието, както и чести негативни мисли?
Това е съвсем разбираемо в днешното забързано темпо на живот.
За щастие, има начин да се справим по-лесно с тези състояния и то е чрез една все по-доказваща се напоследък, и в Западния свят, техника - “Mindfulness”
????Чудите се какво е това и как да го прилагате в ежедневието си? Имате куп въпроси и се питате как и откъде да започнете?
????Е, ние имаме отговори и сме готови да ги споделим с вас!
КАКВО Е МАЙНДФУЛНЕС?
Това е СЪСТОЯНИЕ на една изключителна осъзнатост и будност в човешкото съзнание. Умът е Тук и Сега, а не в миналото или бъдещето. Тази осъзнаност е необходима както за успешното извършване на ежедневните задачи, така и за да случи истинско разбиране на живота, на това какво всъщност представлява човешкото същество и заобикалящият го феноменален свят. Осъзнатостта води до едно цялостно възприятие, състояние на равновесие и спокойствие, здрав и пълноценен живот.
????Състоянието Майндфулнес е изследвано в много клинични изпитвания. Общите доказателства подкрепят ефективността му при различни симптоми, включително:
✅Стрес
✅Тревожност
✅Болка
✅Депресия
✅Безсъние
✅Високо кръвно налягане (хипертония)
Майндфулнес може да ви помогне още, да посрещате и приемате мислите и емоциите си по - балансирано.
Посредством Майндфулнес ще:
- подобрите вниманието си
- намалите симптомите на „прегаряне на работа“(Burnout syndrome)
✔️подобрите съня си
✔️подобрите хормоналния баланс и контрола над различни заболявания
Знаем, че е трудно да се забави темпото и да се отдели време за съзерцание в нашият зает и забързан свят. Но все пак, нека се опитаме да си дадем възможност да усетим заобикалящата ни среда, а защо не и вътрешния си свят… да ги докоснем, да чуем звуците, да видим, да помиришем и вкусим.
Например, когато ядете любима храна, отделете време наистина да й се насладите.
Повече по темата ще разберете от нашия специален гост - ????Страхил Михайлов - йога учител практикуващ от повече от 15 години Крия Йога.

Присъединете се към нас в това пътешествие към СЪЗНАНИЕТО!
Събитието се организира от Coschool България, Школа за развитие и усъвършенстване на социално-емоционалните умения и съдействието на Страхил Михайлов. 

Място

ВАРНА , България, Варна, Варна