Екстатик денс е танц, в който се оставяме на ритъма и се движим свободно с мелодията. Тялото ни се понася с музиката и ни отвежда до непонятни хоризонти, когато не го контролираме. Това е форма на динамична медитация и може да ни доведе до чувство на екстаз, в което се отпускаме и напрежението се стопява, а на негово място се създава спонтанна радост и спокойствие. Чувстваме се естествено свързани с другите и с нашата собствена емоция.